-->
tour thai lan gia sieu tot goi ngay Tam Pacific Travel

Thứ Năm, 22 tháng 2, 2018


Mỗi khi tập luyện thể dục, thể thao chúng ta thường hay bỏ qua phần bàn tay. Tuy nhiên bất cứ bài tập nào cũng đều cần sử dụng đến bộ phận này. Yoga mudras – một hình thức tập luyện của yoga nhưng chỉ sử dụng ngón tay giúp chúng ta có một trí óc và cơ thể khỏe mạnh.

Yoga Mudra là gì?

Mudra là một từ trong tiếng Phạn cổ có nghĩa là “bàn tay”. Những bậc thầy yoga cho rằng ngón tay của chúng ta giống như các mạch điện được cung cấp bởi 5 phần tử (đất, lửa, gió, nước, không khí). Đồng thời mỗi ngón tay cũng sẽ kết nối với một cảm xúc và một phần cơ thể.

- Ngón cái: (phần tử) lửa, (cơ quan) dạ dày, (cảm xúc) lo lắng.

- Ngón trỏ: (phần tử) không khí, (cơ quan) hệ hô hấp, (cảm xúc) trầm cảm

- Ngón giữa: (phần tử) hệ tuần hoàn, tim, (cảm xúc) sự thiếu kiên nhẫn

- Ngón đeo nhẫn: (phần tử) đất, (cơ quan) hệ thần kinh, gan, mật, (cảm xúc) sự tức giận

- Ngón út: (phần tử) nước, (cảm xúc) sự sợ hãi, lo lắng

Mudras sẽ giúp tăng cường nguồn năng lượng giứa chúng. Dưới đây là 10 động tác mudras

1. Gyan

Phương pháp: Chạm ngón tay trỏ vào ngón cái trong khi giữ thẳng 3 ngón còn lại.

Tác dụng: Động tác này giúp cải thiện sự tập trung và tăng cường trí nhớ. Đây là mudra tuyệt vời khi bạn muốn tiếp thu kiến thức. Ngoài ra còn giúp bạn chữa chứng mất ngủ, kiềm chế sự tức giận.

phuong phap an do: chi bam ngon tay cung tri duoc "bach benh" - 1

2. Vayu

Phương pháp: Kéo ngón trỏ sát vào ngón cái sao cho ngón cái có thể chạm vào các khớp ngón tay thay vì đầu ngón. Trong khi đó giữ thẳng 3 ngón tay còn lại.

Tác dụng: Động tác vayu có tác dụng tốt cho các chứng đầy hơi, đau khớp, đau bụng. Bạn có thể thực hiện nó trong khi ngồi, đứng hay bất cứ lúc nào.

phuong phap an do: chi bam ngon tay cung tri duoc "bach benh" - 2

3. Agni

Phương pháp: Kéo ngón cái chạm vào khớp cuối cùng của ngón đeo nhẫn, giữ thẳng 3 ngón còn lại.

Tác dụng: Giúp cân bằng yếu tố “hỏa” trong cơ thể. Bạn có thể tập luyện động tác này vào buổi sáng trước khi ăn. Hơn nữa, Agni giúp giảm cân, đốt cháy chất béo và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

phuong phap an do: chi bam ngon tay cung tri duoc "bach benh" - 3

4. Varun

Phương pháp: Kéo ngón cái chạm vào khớp gần đầu ngón út, giữ thẳng 3 ngón còn lại.

Tác dụng: Động tác mudra này giúp cải thiện nhan sắc, làm da sáng lên vì giúp lưu thông các chất lỏng trong cơ thể khiến da luôn giữ được độ ẩm.

phuong phap an do: chi bam ngon tay cung tri duoc "bach benh" - 4

5. Pran

Phương pháp: Chạm đầu ngón cái vào đầu ngón út và ngón đeo nhẫn.

Tác dụng: Bạn có thể thực hiện động tác này vào mọi thời điểm trong ngày. Nó giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường thị lực và cảm thấy bớt mệt mỏi, căng thẳng.

phuong phap an do: chi bam ngon tay cung tri duoc "bach benh" - 5

6. Prithvi

Phương pháp: Chạm đầu ngón tay cái vào đầu ngón đeo nhẫn.

Tác dụng: Mudra này giúp kích thích yếu tố “đất” trong cơ thể. Nó giúp cải thiện sự lưu thông máu, tăng cường cơ bắp, xương và tăng tính kiên nhẫn.

phuong phap an do: chi bam ngon tay cung tri duoc "bach benh" - 6

7. Shunya

Phương pháp: Kéo ngón cái chạm tới phần khớp cuối của ngón giữa.

Tác dụng: Động tác này cực tốt cho tai của bạn, giúp tăng cường thính lực cho những người già bị lãng tai hoặc mắc bệnh.

phuong phap an do: chi bam ngon tay cung tri duoc "bach benh" - 7

8. Apaan

Phương pháp: Chạm đầu ngón cái vào đầu ngón giữa và ngón đeo nhẫn.

Tác dụng: Động tác Apaan giúp thanh lọc cơ thể, giải quyết các vấn đề về đường tiết niệu và khiến ruột hoạt động tốt hơn.

phuong phap an do: chi bam ngon tay cung tri duoc "bach benh" - 8

Sởn gai ốc với 8 phương pháp chữa bệnh kỳ dị của người xưa
Thời cổ xưa tồn tại hàng loạt phương pháp chữa bệnh kỳ dị khiến con người hiện đại không khỏi ngạc nhiên.

Theo Hoàng Dương (Dịch từ Boldsky) (Khám Phá)


from Tin Nhanh The Gioi Suc Khoe
dang ky tour du lich lien he ngay anh nguyen thanh tam www.baogiatour.com

Phương pháp Ấn Độ: chỉ bấm ngón tay cũng trị được "bách bệnh"

Bạn đang xem một trong các bài viết tại Chuyên Mục suc-khoe. Và đây là địa chỉ link bài viết https://www.tinnhanhthegioi.net/2018/02/phuong-phap-o-chi-bam-ngon-tay-cung-tri.html. Ban biên tập TinNhanhTheGioi xin cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này. Đừng quên nhấn LIKE Chia Sẻ để ủng hộ ban biên tập TinNhanhTheGioi nếu bài viết có ích !
Categories:
loading...



Các tìm kiếm liên quan đến "nine south estates"

Bài viết mới nhất

Bài đăng TNTG phổ biến 30 ngày qua